Все ждут, пока изобретут элексир бессмертия. А я жду пока изобретут элексир, который поможет жрать, как свинюшка, и не никогда толстеть. П - приоритеты

У меня рост 1,88 м, вес был 96 кг. Я всегда чувствовал себя не совсем комфортно, хотя я не был жирным. С начала года поставил цель реально похудеть — результат уже есть: минус 3 кг. И самое важное, на что многие не обращают внимание: спорт помогает, но 50% успеха — это правильное питание. Контроль завтрака, обеда и ужина реально решает.

Что значит советы не помогают? Точнее надо выражать мысли. Вы не следуете своим советам.

Тут нужна работа с психологом, специализирующимся на РПП. Когда еда главная отдушина и награда за тяжелый день/период, похудеть нереально - постоянно будут срывы и зажоры. Долго не могла похудеть и не понимала ну как так-то? Вроде очень высокая физ.нагрузка, правильное питание, норма по сну, норма гормонов, минимум перекусов и все полезные. А вес стоит, падлюка. Далеко не сразу дошло, что не учитывала в уравнении семечки 😅 они для меня мощнейший антистресс. Казалось бы, что там той пачки - на одну серию дорамы. А когда посчитала каллораж, то вышло что две пачки в неделю - вес стоит, а три пачки и набираю. И со стороны не понятно, в чем проблема отказаться от семечек? А для меня это была целая война с собой. Так что понимаю автора и желаю найти помощь в работе с психикой